خون میں آکسیجن کی کمی سے چھٹکارا دینے والے پھل

جب خون میں آکسیجن کی کمی ہو جائے تو سمجھ لیں کہ اب آپ کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں بڑی تبدیلیاں کرنی ہوں گی، ورنہ نقصان اٹھانا پڑ سکتا ہے۔

موجودہ دور میں بہت سے لوگوں کو خون میں آکسیجن کی کمی کا سامنا ہے جس کی وجہ سے انہیں روزمرہ کی معمول کی سرگرمیاں کرنے میں بھی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ خون میں آکسیجن کی سطح کو بڑھانا چاہتے ہیں تو آپ کو ایسی غذائیں کھانے چاہئیں جن میں الکلائن کی مقدار زیادہ ہو۔ اگر آپ کو بھی ایسے مسائل کا سامنا ہے تو ہم آپ کے مسئلے کا حل لے کر آئے ہیں۔

آکسیجن کی کمی ہونے پر یہ چیزیں کھائیں

کچھ ایسے پھل اور سبزیاں ہیں، جنہیں کھانے سے آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ اس لیے آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ آکسیجن کم ہونے پر کیا فائدہ ہوگا۔

لیموں

لیموں ایک ایسی سبزی ہے جو ہمارے گھروں میں اکثر استعمال ہوتی ہے۔ عام طور پر اس کا استعمال ہاضمے سے متعلق مسائل کو دور کرنے کے لیے کیا جاتا ہے، لیکن آپ کو یہ بھی معلوم ہونا چاہیے کہ لیموں ایک آکسیجن پر مبنی غذا بھی ہے، جو آپ کی جسمانی ضروریات کے مطابق بہت ضروری ہے۔

آم اور پپیتا

اگر آپ روزانہ پپیتا کھائیں گے تو خون میں آکسیجن کی کمی نہیں ہوگی، تاہم آپ تازہ آم صرف گرمیوں میں کھا سکتے ہیں۔ یہ دونوں پھل گردے کی صفائی کے لیے بھی بہت موثر تصور کیے جاتے ہیں۔

انناس، کشمش اور ناشپاتی

اگر آپ خون میں آکسیجن کی سطح کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو اپنی روزمرہ کی خوراک میں انناس، کشمش اور ناشپاتی جیسے پھل ضرور شامل کریں کیونکہ ان تمام کھانوں کا پی ایچ لیول 8.5 ہے اور اسے کھانے سے وٹامن اے، آپ کو وٹامن بی، وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس وافر مقدار میں ملیں گے۔

دیگر غذائیں

خون میں آکسیجن کی مقدار بڑھانے کے لیے بہت سی دوسری چیزیں بھی کھائی جاتی ہیں جن میں لہسن، کیلا، بیر، کھجور اور گاجر شامل ہیں۔ انہیں آج سے ہی خوراک کے معمولات میں شامل کریں۔