ادرک ذیابیطس کے مریضوں کے لیے دوا، خوراک میں ضرور شامل کریں

آج کے دور میں لوگ ذیابیطس شوگر کے مریض بنتے جا رہے ہیں۔ تاہم قدرت نے ایسی غذائیں پیدا کی ہیں جن کے استعمال سے وہ اس موذی مرض سے بچ سکتے ہیں، ان میں ادرک بھی شامل ہے۔ یہاں ہم آپ کو بتائیں گے کہ ذیابیطس کے مریضوں کو ادرک کا استعمال کیسے کرنا چاہیے؟

تفصیل کے مطابق آج کے دور میں لوگ ذیابیطس کے مریض بنتے جا رہے ہیں۔ اس کے پیچھے کام کا دباؤ اور خراب طرز زندگی بھی ہو سکتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ خوراک میں تبدیلی کر کے ذیابیطس کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ اس صورتحال میں ادرک آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ شوگر کے مریضوں کو ادرک کا استعمال کیسے کرنا چاہیے؟

انسولین کا کنٹرول

ذیابیطس کو کنٹرول کرنا بہت ضروری ہے۔ اس لیے آپ کو اپنی خوراک پر توجہ دینی چاہیے۔ دوسری طرف ادرک میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں، جو آپ کے شوگر لیول کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اسی لیے ادرک کے استعمال سے آپ ذیابیطس کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔

کھانے میں  ادرک شامل کریں

کھانا بناتے وقت ادرک کو مصالحے کی طرح شامل کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ ناصرف اپنے کھانے کو صحت بخش بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ روزانہ ادرک کا استعمال کریں تو آپ ذیابیطس کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔

ادرک کی چائے

ادرک کی چائے آپ کو ذیابیطس کے مسئلے پر قابو پانے میں مدد دیتی ہے۔ اس کے لیے ادرک کو کچل کر ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں، اب اس سے چائے بنا لیں۔ اب اس کی چائے کو چھان لیں، چائے پینے سے پہلے اس میں لیموں اور شہد ملا سکتے ہیں۔ اس چائے کو پینے سے آپ ذیابیطس کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔

ادرک کی چٹنی

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے چٹنی کا استعمال بھی فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کے لیے ادرک کو پیس کر شہد میں ملا کرچٹنی بنا لیں۔ اب اسے دن میں تین بار ضرور کھائیں۔ بتا دیں کہ اس چٹنی کو کھا کر آپ اپنے بلڈ شوگر کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔